YOGA
Yoga signifie « union » avec soi-même et le grand TOUT.
Les cours collectifs
1h30 la séance (rythme scolaire)
- 1ère formule : 100€ le carnet de 10 séances, la 11ème offerte
- 2ème formule : 216 € abonnement à l’année
(possibilité de payer au trimestre)
- Saint-Amans-des-Côts – Salle de Danse
Lundi de 19h15 à 20h45 - Laguiole – Salle des Fêtes
Jeudi de 16h30 à 18h00 et de 18h30 à 20h00 - Sainte-Geneviève-sur-Argence – Centre Culturel
Samedi de 10 h à 11h30
Les cours chez les particuliers
1h30 la séance
Cours individuel : 60€ + déplacement (pour 2 : 30 €/pers, pour 3 : 20 €/pers, pour 4 : 15 €/pers)
Mon voyage dans le Kerala en Inde m’a mise sur la route du yoga et depuis je pratique quotidiennement des Asanas, du Pranayama et la SADHANA (pratique du yoga à l’aube).
Chaque séance est ciblée sur un travail physique qui agit également sur le plan psychique et psychologique. Elles sont rythmées par :
- des exercices de respiration (pranayama),
- des postures (asanas),
- de la méditation,
- des mantras,
- de la relaxation pour intégrer la séance.
Le yoga travaille sur les deux hémisphères pour revenir à une bilatéralité par un équilibre du cerveau gauche et droit. C’est un outil très précieux qui agit pour défaire les nœuds en réveillant l’énergie en nous par le souffle et les exercices de PRANAYAMA (respirations contrôlées conscientes).
Le yoga agit sur la structure physique et énergétique, notamment sur nos chakras principaux et sur le système endocrinien. Ils sont en connexion entre notre nature énergétique et nos fonctions physique et physiologique de notre corps.
Le yoga apporte un bien-être physique et mental par ses bienfaits :
- améliore la souplesse
- réduit le stress
- augmente la conscience de son corps
- pose et ressource
- agit sur le plan relationnel
- renforce les articulations
- équilibre et concentration
- favorise le sommeil
- renforce le système immunitaire
Il génère un vif succès car il draine un bien-être sur tous les plans grâce aux exercices corporels (Asanas et respiration) et la pratique de la Méditation.
J’ai intégré l’école en 2018 de Jean-Jacques Rigou – ANAN SHARABI fondateur de l’école du Tantra et de la Fédération Tantra Kundalini YOGA. C’est une transmission de Yogi Bhajan ou HARBHAJAN SINGH KHALSA YOGI JI maître en Kundalini yoga en 1969 à Los Angeles.
Il est le fondateur des 3H0 (HEALTHY HAPPY HOLY Organisation) organisation à but non lucratif dont l’objectif est l’enseignement du Kundalini Yoga et de la connaissance du bien-être physique et mental et de l’éveil spirituel.
Cette école enseigne le Kundalini yoga de YOGI BHAJAN et le Tantra Danse selon OSHO.